今度こそ「運動」を習慣に！こんな宅トレスペース作りたい３つのパターン
コロナ禍で外に出られなくなったタイミングで、自宅で運動してみようと思った方も多かったですね。
「外に出られないから」とおうちでやり始めたら、案外「宅トレ」っていいじゃん！と感じましたね。
いちいち机やいすを移動してトレーニングスペースを作るのが面倒な方や、天候に左右されない事
いろんな「意外といいじゃん！」の声を伺ったので
今回のブログではOB施主様から実際に「こんな宅トレスペース作りたい！」
というご意見や宅トレスペースを作るきっかけをお伝えしたいと思います!(^^)!
①ガッツリ集中！！
今までジムに通っていたけれど、通えなくなってという方が自宅にエアロバイクやベンチやバーベルを備え
ホームジムを作りたいというご要望もあります。
ジムに通う時間、雪が降った時に行くのが面倒くさい、長く通うと人間関係が煩わしく感じる方もおられます。
空き部屋を専用ルームにすれば道具を毎回片づけなくて良くなって、家族に気兼ねせず思う存分「宅トレ」が
出来ます。
壁面を活用して散らかりがちなグッズを収納したり、調光が出来たり、スピーカー付きの照明に変えて、
雰囲気もジム仕様にする事も可能です。
②気軽にコツコツ
最近ではYouTubeでエクササイズ系の動画がたくさんアップされていますね。
エアロビクス、ZUMBAなどのダンス系やヨガ、ストレッチ系の静かに呼吸も心もゆったり出来るものまで様々です。
ジムなどの習い事的な事にしてしまうと、まず女子なら「外に出かける準備が必要」になりますよね。
・ノーメイクでは外に出たくない！（近所をウォーキングするのだって同じ！！）
・ウェアだって買わなきゃ！（ヨレヨレのウェアなんて着たくない！！）
・リズム感無い自分の盆踊りみたいなダンス、人に見られたくない！
などなど・・
宅トレスペースがあれば、スキマ時間にちょこっとトレーニング。動画を流しながらでもいいですし、
任天堂スイッチでも運動系のソフトが出ていますから、テニスやサッカーがゲーム感覚で気軽に出来ますよね。
お風呂上りに軽装でストレッチしたり、アイドルの振り付けDVDで盛り上がったり、
何と言っても日焼けの心配もノーメイクの心配もありませんから、ズボラさんでも継続出来ますよね✨
③心配なくゆったり
最近では寝たきりになったりしないように、近くの公民館などで「１００歳体操」などが行われていますが、自宅から公民館
まで少し離れたところにあると、雨が降ったり雪が降ったりしたら行かれなかったりしますし、家族もおじいちゃん・おばあちゃんが
道中転んだりしないか、雨や雪の中出て行ったりしていないか、心配になったりしますよね。
特に出かけることが億劫になったりすると、運動不足になって足腰が弱くなって転んで骨折してしまったりする危険も
あります。
そんな時、心配なくご自分のペースで運動が「家の中で」出来たら、踏み台昇降のステッパーや、エアロバイクをゆっくり漕ぐ。
テレビがあれば、好きな朝ドラや時代劇を観ながら。そんなことが簡単に安全に出来ます。
運動はダイエットや鍛えるためだけではありません。健康の維持の為に、こんなスペースがあるのもいいものです。
いかがでしたか？
今回は、OB施主様から「おうちでトレーニングって出来ないかしら？」というご相談を頂きお話させていただきました。
リフォームをされるお施主様は築10年以上の方が多いですが、リフォームは壊れたり、住んでいてお悩みがある時
だけのものではありません。
ご自分のライフスタイルを豊かにするためのものでもありますので、
「シアタールームを作りたい」
「フィギュアを飾りたい」
「お庭でガーデニングがしたい」
こころが豊かになるために好きなコトを楽しむ時間、好きなモノに囲まれる空間づくりのお手伝いもさせて頂いております。
そりゃあやりたいけど・・・の「・・・」部分、
金額や、補助金、そもそものおうちの状態など、色々なご不安があると思います。
人との接触を避けたい方も「ｚｏｏｍ（ズーム）」のやり方も含めてお教えいたします。どうぞお気軽にご相談ください。
たくさんのOB施主様からも同じように
「どうしたら良いか教えてほしいのだけど」
「ちょっと見積してもらいたいのよね」
といつもこんな感じで電話を頂いておりますし、実際「ｚｏｏｍ（ズーム）」でお打ち合わせさせて頂いている
お客様もいらっしゃいます。
地元密着、様々な年代のご家族と永くお付き合いさせて頂いております。小さなことでも安心してご相談ください。
Ｉターン、Ｕターン、信州への移住に関してもご相談いただければ丁寧にお答えいたします。
マンションに移り住むのに、今住んでいる自宅、実家の売却のご相談も承っております。
お電話・メールお待ちしております!(^^)!
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