こんにちは！経理担当の田上です!(^^)!

7月中悪天候の合間を縫って、せっせとラン＆ウォーキングにいそしんでおりましたが

突然体調不良に・・

健康にも自信がありましたし、適度に運動もしている方だと思っていたのですが・・

身体が辛いと、いろんなことが出来なくなりますね(;_:)

ちょっと良くなってくると、片付けものやら大物の洗濯やらやりたくなってしまって

またぶり返して・・

波はありつつも最近随分回復して来ました。

いろんな方々から心配していただき、有難かったです。

そして聞かせていただいた話の中で、動き回ることは好きでも、身体のメンテナンスを

怠っていたなぁと反省。

運動だけじゃなくて、ストレッチしたり、マッサージしたり、良質な睡眠を取ったり。

春からいろいろあったから、疲れていたのかもしれません。

しっかり休息もしないといけませんね。

「元気がないと、何にも出来ないんだなぁ」と実感した1か月でした。

皆様もこんな天候ですし、コロナ禍ですし、どうぞ心身ともに無理をなさらず、

ゆったりとお過ごしください。

心を休めに諏訪の立石公園に行って来ました。癒されました～(*´ω｀)

秋には湖岸を走れるようになりたいです！